Rabu, 11 November 2015

Cara Mencegah Diabetes Dengan Mengenal Kondisi Tubuh Kita

Filled under:

Cara mencegah diabetes dengan mengenal kondisi pra diabetes adalah hal yang baik. Sebelum mengembangkan diabetes tipe 2, kebanyakan orang mengembangkan kondisi yang disebut pra-diabetes. Ini adalah di mana tingkat glukosa darah seseorang lebih tinggi dari normal tetapi tidak setinggi dengan diabetes. Banyak kali tidak ada tanda-tanda atau gejala untuk membantu mengenali bahwa ada masalah. Orang dengan pra-diabetes, sekitar 79 juta orang Indonesia, atau 35 persen orang dewasa Indonesia, menghadapi peningkatan risiko mengembangkan diabetes tipe 2 dalam satu dekade. Kecuali orang dewasa Indonesia mengetahui cara mencegah diabetes dengan mengubah kebiasaan makan mereka dan mendapatkan lebih banyak latihan, diabetes tipe 2 akan menjadi salah satu penyakit yang dapat dicegah paling menonjol.


Penelitian menunjukkan bahwa pra-diabetes dapat menyebabkan beberapa kerusakan pada tubuh, terutama jantung dan sistem peredaran darah. Orang dengan pra-diabetes memiliki risiko stroke yang lebih besar juga.
Diabetes adalah penyakit progresif, dan sekali didiagnosis dengan pra-diabetes, mungkin waktu bertahun-tahun untuk berkembang menjadi diabetes. Insulin diproduksi dan disimpan dalam sel beta. Selama waktu sebelum deteksi terbuka dan diagnosis diabetes, pankreas dapat memproduksi lebih banyak insulin, tetapi insulin tidak efektif seperti dulu.

Glukosa darah naik karena insulin tidak bekerja dengan benar. Ini adalah kondisi yang dikenal sebagai resistensi insulin. Hal ini diduga disebabkan oleh fungsi sel beta yang terganggu atau diubah. Seiring waktu diabetes berlangsung, penghancuran sel beta dapat terjadi tanpa tubuh mengganti beberapa sel-sel ini. Pra-diabetes didefinisikan sebagai glukosa darah puasa dari 100-125mg / dl, atau HgA1c dari 5,7-6,4 persen. Orang dengan pra-diabetes sering memiliki lebih tinggi dari glukosa darah normal 1-2 jam setelah makan makanan dari antara 140-199 mg / dl. Rutin tes darah tahunan dapat menyaring pra-diabetes. Pasien mungkin dapat menghentikan perkembangan dari pra-diabetes menjadi diabetes tipe 2 dengan kehilangan minimal 7 persen dari berat badan, makan diet seimbang dan berolahraga 30 menit atau lebih, setidaknya lima kali per minggu. Nah itulah artikel dari kami semoga bermanfaat.