Tips Mengatasi Serangan Stres dan Depresi

Seiring dengan perkembangan zaman dengan semakin berubahnya pola hidup manusia sekarang ini, selain hal positif akan kemajuan dalam...

Seiring dengan perkembangan zaman dengan semakin berubahnya pola hidup manusia sekarang ini, selain hal positif akan kemajuan dalam berbagai hal , ternyata juga berdampak negative bagi psikologis manusia itu sendiri. Salah satunya adalah sreing munculnya rasa ketidaknyamanan seseorang dalam hal psikologis dengan ditandai sifat emosional seperti stres dan depresi. Hal ini tiada lain dikarenakan pola hidup yang berubah, segala sesuatu dilakukan dengan cepat terutama dalam hal pekerajaan. Dan jika tidak terpenuhi atau tidak sesuai dengan apa yang diharapkan, maka stres dan depresi pasti dirasakan. Bahkan suasana seperti itu dialami oleh semua orang sekarang ini. banyak orang yang mudah stres dikarenakan beberapa faktor, dank arena itulah mereka mencari cara menghilangkan stres dengan melakukan aktivitas positif dan rileks pada saat libur.

Kondisi stres dan depresi didapat bukan saja karena aktivitas yang sibuk saja, melainkan kejenuhan karena terlalu lama berdiam diri juga dapat menimbulkan efek seperti itu. Nah berikut adalah beberapa cara mengilangkan stres yang dapat anda coba seperti :

1.       Manfaatkan waktu istirahat
Sesibuk apapun kegiatan yang anda lakukan, pasti ada waktu untuk beristirahat. Nah disela-sela seperti itu, anda dapat mengistirahatkan pikiran dan tubuh anda dengan cara berbaring, melakukan olahraga kecil, ataupun bersantai meminum segelas teh. Khasiat dari minuman teh ini memang banyak sekali, termasuk dalam merelaksasi pikiran anda menjadi lebih tenang dan segar.

2.       Curhat
Ketika anda sedang banyak masalah dan mengalami stress berat, ada baiknya anda berkunjung ke rumah teman yang dapat anda percayai. Berceritalah apa yang menjadi beban yang sedang anda rasakan. Teman yang baik dan positif, akan memberikan saran dan solusi bagi masalah anda tersebut. Dan kebanyakan orang akan merasa lebih tenang ketika apa yang menjadi unek-unek dalam pikirannya diceritakan baik itu dalam bentuk tulisan ataupun secara langsung bercerita.

3.       Meditasi
Cara ini banyak dilakukan oleh orang yang super sibuk dalam hidupnya. Anda dapat memilih tempat yang tepat untuk bermeditasi seperti tempat yang hening dna memiliki udara yang segar. Hutan ataupun pedesaan adalah tempat yang nyaman untuk melakukan meditasi ini.

Itulah 3 tips atau cara yang dapat anda lakukan untuk bagaimana cara menghilangkan stres dan depresi yang sedang anda alami saat ini. Semoga berhasil.
Nama

5 juta,1,Agama,1,aksesoris komputer,1,Anak,5,Android,1,Aplikasi,2,asuransi,50,asuransi mobil,1,asuransi travel,2,bali,1,Bayi,1,Beauty,1,Belanja,1,Belanja online,23,beli kacamata online,1,Berita,1,best shabu shabu di Jakarta,1,Bisnis,191,Busana,1,di bawah 1,1,Digital Marketing,17,Dokumen,2,edukasi,22,elektronik,3,Fashion,26,Forniture,2,Furniture,17,Gadget,12,Gaya hidup,18,Harga digital printing,1,harga hape 4g,2,harga hp 4g,1,Hotel,5,Ibu,10,ibu dan anak,20,ifw 2016,1,indonesia fashion week,1,indonesia fashion week 2016,1,Interior,3,internet,14,Jasa,12,jual kacamata online,1,jual kacamata pria,1,Jual Lakban,1,kacamata online,2,kalung kesehatan,2,kalung untuk kesehatan,2,Kamera Untuk Mobil,1,Kebersihan,31,kecantikan,37,keluarga,4,Kendaraan,1,Kesehatan,145,klinik kecantikan di Jakarta,1,Kosmetik,6,Makanan,27,makanan anak 1 tahun,1,Masakan,5,menu makanan sehat untuk diet,1,Minuman,7,minuman bisnis,3,modem 4g,1,nestle,1,oatmeal,1,oatmeal untuk diet,1,Olahraga,1,otomotif,21,Parenting indonesia,1,Pembangunan,2,Pendidikan,46,Perawatan Rambut Pria,1,perce,1,Percetakan,11,Permainan,1,Pertumbuhan,2,pertumbuhan anak,1,pola asuh anak,2,printer,1,Produk,1,Properti,20,rental scaffolding,1,Resep,6,Resep makanan,2,Resep Masakan,8,Resep oatmeal,1,Restaurant,2,reycom,2,sektor pertanian,1,shabu gen,1,Smartphone,3,spa,3,tas wanita,1,teknologi,80,TIKET,1,Tips,39,Tips Beli Kacamata Online Untuk Anak,1,Travelling,2,Umum,16,Universitas,2,Wanita,2,Wisata,15,Wisata Kuliner,7,
ltr
item
Samalidan: Tips Mengatasi Serangan Stres dan Depresi
Tips Mengatasi Serangan Stres dan Depresi
http://1.bp.blogspot.com/-ZnmRud5iBc4/Vq-Ux5FArpI/AAAAAAAADZY/CwFoYeypfdc/s320/cara%2Bmenghilangkan%2Bstres%2Bdan%2Bdepresi.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-ZnmRud5iBc4/Vq-Ux5FArpI/AAAAAAAADZY/CwFoYeypfdc/s72-c/cara%2Bmenghilangkan%2Bstres%2Bdan%2Bdepresi.jpg
Samalidan
http://www.samalidan.com/2016/02/tips-mengatasi-serangan-stres-dan.html
http://www.samalidan.com/
http://www.samalidan.com/
http://www.samalidan.com/2016/02/tips-mengatasi-serangan-stres-dan.html
true
6436065597845150103
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy