Senin, 22 Februari 2016

Ganti Gula Anda Dengan Gula Yang Lebih Sehat Untuk Mencegah Diabetes

Filled under:

Ganti Gula Anda Dengan Gula Yang Lebih Sehat Untuk Mencegah Diabetes - Penyakit yang terjadi karena kurangnya insulin dalam tubuh seseorang,  yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula dalam darah karena adanya gangguan dalam sistem metebolisme dalam tubuh adalah penyakit yang kita kenal dengan penyakit kencing manis atau diabetes. Dimana penyakit ini termasuk salah satu penyakit kronis yang bisa menyerang pada siapa saja. Namun semua penyakit bisa di cegah dengan beberapa cara. Misalnya cara mencegah diabetes. Untuk mencegah penyakit ini, kita bisa melakukan beberapa hal yang bisa dilakukan siapa saja.

Ganti Gula Anda Dengan Gula Yang Lebih Sehat Untuk Mencegah Diabetes

Mengonsumsi makanan yang sehat seperti makanan yang rendah kalori dan rendah lemak, merupakan cara mencegah diabetes yang bisa kita lakukan. Selain itu, dengan melakukan aktifitas fisik secara rutin dan juga teratur juga termasuk salah satu cara untuk mencegah penyakit gula tersebut. Dan juga selalu menjaga berat badan agar tetap normal dengan berat badan yang ideal. Sebenarnya untuk mencegah datangnya penyakit apapun tidak memerlukan banyak waktu dan biaya, namun yang menjadi masalah adalah kurangnya pemahaman tentang mengatur pola hidup sehat dan terutama karena malas untuk melakukannya.
Pada dasarnya untuk hidup sehat itu mudah, namun gaya hidup seperti  pada zaman modern seperti sekarang ini, terkadang bisa menjadi penyebab utama mudahnya tubuh terserang dengan macam-macam penyakit. Misalnya tidak memperhatikan kandungan makanan yang di konsumsi seperti makanan cepat saji. Istirahat yang kurang atau terlalu sering begadang, dan juga pola hidup yang kurang sehat lainnya.
Maka dari itu, untuk mencegah penyakit seperti penyakit diabetes ini, mulai sekarang coba kita terapkan pola hidup yang lebih sehat. Seperti dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar, menjaga pola makan, mengontrol kadar gula dan lemak dan tentunya kurangi makanan dan minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi. Atau anda bisa mengganti gula yang biasa anda gunakan dengan gula yang rendah lemak atau gula yang tanpa lemak seperti Tropicana. Dengan begitu anda masih bisa mengonsumsi makanan dan minuman manis yang anda sukai. Cegah diabetes dari sekarang dengan pola makan yang lebih sehat.