Makanan untuk Gula Darah Yang Sehat

Tahukah anda bahwa dengan cara diet makanan tinggi protein juga baik dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Anda bisa menc...

Tahukah anda bahwa dengan cara diet makanan tinggi protein juga baik dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Anda bisa mencoba cara diet tinggi protein ini dengan merasakan bagaimana dampaknya yang didapat jika anda sudah mencoba. Selanjutnya mengatur pola makan pun merupakan jalan terbaik untuk menurunkan kadar glukosa dalam tubuh anda anda, anda pun bisa memilih makanan untuk gula darah yang sehat diantaranya seperti:

Makanan untuk Gula Darah Yang Sehat

- Kacang Cannellini
Hampir semua jenis kacang memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti glikemik yang rendah ataupun serat yang tinggi. Namun kandungan dalam kacang cannellini ini mempunyai indek glikemik yang paling rendah. Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi kacang cannellini ini 2x lebih baik dari pada yang mengkonsumsi gandum yang utuh.

- Kacang Kenari
Dalam kacang kenari ini terkandung asam lemak yang tak jenuh yangbernama alfa linolenik yang baik untuk menurunkan peradangan, kandungan serat L-arginin, omega 3, vitamin e dan juga senyawa fitokimianya berfungsi sebagai antioksidan antiviral, antikanker dan anti koresterol. Selanjutnya juga bisa mencegah berkembangnya kondisi yang kronis seperti penyakit jantung dan juga diabetes. Dengan demikian, kacang kenari merupakan makanan untuk gula darah yang dapat anda konsumsi.

- Kayu Manis
Karena kayu manis kaya dengan kromium, mineral yang dapat meningkatkan efek insulin, kayu manis ini juga mengandung polifenol yaitu anti oksidan yang dapat mekawan radikal bebas dan mampu juga menurunkan kolesterol LDL, trigliserida dan kolesterolnya sebanyak 25%. Dan jika anda mengkonsumsi satu gram kayu manis secara teratur secara rutin anda bisa menurunkan kadar gula sebanyak 30%.

- Ubi Jalar
Ubi jalar ternyata mampu mengurangi HbA1c sebanyak 0,3 sampai 0,57% dan juga dapat mempercepat memproses glukosa dalam darah 10-15%. Dalam ubi jalar ini juga terkandung antosianin yang juga merupakan pigmen alami yang dapat memberinya warna oranye gelap. Senyawa ini juga termasuk antioksidan sebagai anti peradangan, anti mikroba dan anti viral. Selain itu ubi jalar juga sangat kaya vitamin A dan juga serat. Gunakan ubi sebagai pengganti kentang karena ubi jalar ini memiliki kadar glukosa yang rendah.itulah beberapa makanan untuk gula darah yang bisa anda coba untuk rutin dikonsumsi.

Nama

5 juta,1,Agama,1,aksesoris komputer,1,Anak,5,Android,1,Aplikasi,2,asuransi,56,asuransi mobil,1,asuransi travel,2,bali,1,Bayi,1,Beauty,1,Belanja,1,Belanja online,23,beli kacamata online,1,Berita,5,best shabu shabu di Jakarta,1,Bisnis,196,Busana,1,di bawah 1,1,Digital Marketing,17,Dokumen,2,edukasi,23,elektronik,3,Fashion,28,Forniture,2,Furniture,17,Gadget,13,Gaya hidup,18,Harga digital printing,1,harga hape 4g,2,harga hp 4g,1,Hotel,5,Ibu,10,ibu dan anak,20,ifw 2016,1,indonesia fashion week,1,indonesia fashion week 2016,1,Interior,3,internet,14,Jasa,12,jual kacamata online,1,jual kacamata pria,1,Jual Lakban,1,kacamata online,2,kalung kesehatan,2,kalung untuk kesehatan,2,Kamera Untuk Mobil,1,Kebersihan,31,kecantikan,39,keluarga,4,Kendaraan,1,Kesehatan,147,klinik kecantikan di Jakarta,1,Kosmetik,6,Makanan,27,makanan anak 1 tahun,1,Masakan,5,menu makanan sehat untuk diet,1,Minuman,7,minuman bisnis,3,modem 4g,1,nestle,1,oatmeal,1,oatmeal untuk diet,1,Olahraga,1,otomotif,25,Parenting indonesia,1,Pembangunan,2,Pendidikan,46,Perawatan Rambut Pria,1,perce,1,Percetakan,12,Permainan,1,Pertumbuhan,2,pertumbuhan anak,1,pola asuh anak,2,printer,1,Produk,1,Properti,20,rental scaffolding,1,Resep,8,Resep makanan,3,Resep Masakan,8,Resep oatmeal,1,Restaurant,2,reycom,2,sektor pertanian,1,shabu gen,1,Smartphone,3,spa,3,tas wanita,1,teknologi,81,TIKET,1,Tips,40,Tips Beli Kacamata Online Untuk Anak,1,Travelling,2,Umum,16,Universitas,2,Wanita,2,Wisata,16,Wisata Kuliner,7,
ltr
item
Samalidan: Makanan untuk Gula Darah Yang Sehat
Makanan untuk Gula Darah Yang Sehat
http://3.bp.blogspot.com/-ePIDTzWJdG4/VjIj6ZnUVJI/AAAAAAAADts/H0zXJ_mSC1A/s640/images.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-ePIDTzWJdG4/VjIj6ZnUVJI/AAAAAAAADts/H0zXJ_mSC1A/s72-c/images.jpg
Samalidan
http://www.samalidan.com/2015/10/makanan-untuk-gula-darah-yang-sehat.html
http://www.samalidan.com/
http://www.samalidan.com/
http://www.samalidan.com/2015/10/makanan-untuk-gula-darah-yang-sehat.html
true
6436065597845150103
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy