Kandungan Baik Dalam Beras Merah Untuk Diet Dan Menjaga Kesehatan

Beras putih merupakan makanan pokok sebagian besar orang di Indonesia. Mengkonsumsi nasi dari beras putih ini sangat baik untuk keseh...


Beras putih merupakan makanan pokok sebagian besar orang di Indonesia. Mengkonsumsi nasi dari beras putih ini sangat baik untuk kesehatan. Namun saat ini orang-orang yang memiliki program diet sehat baik untuk menurunkan berat badan, maupun bagi penderita diabetes mereka beralih mengkonsumsi beras merah untuk mendukung pola diet mereka. Banyak orang yang memanfaatkan beras merah untuk diet karena kandungan serat larutnya yang tinggi dan kandungan kalori yang lebih rendah dari beras putih. Beras merah sangat cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalani program diet, menghindari diabetes, menderita diabetes, mencegah atau sudah terkena penyakit jantung, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Sebagai salah satu makanan pokok, beras merah mengandung energi untuk melakukan berbagai aktivitas. Selain itu beras merah kandungan karbohidrat kompleks dalam beras merah lebih tinggi dari jenis beras putih, dan sejumlah nutrisi lain dalam beras merah membuatnya menjadi pilihan utama dalam menu diet sehat anda. Dalam takaran 1,5 cangkir per porsi beras merah yang dimasak memiliki kalori sebanyak kurang dari 110 kalori. Persentase berbagai zat yang terkandung dalam kandungan tersebut diantaranya karbohidrat sebanyak 85% (8% protein dan lemak 7%), serat sebanyak 7% (dari serat ini dibutuhkan untuk diet 2.000 kalori), Vitamin B yaitu mengandung sejumlah kecil thiamin, riboflavin, vitamin B6, folat dan niacin.

Vitamin B ini berfungsi bekerja menarik energi dan makanan yang dikonsumsi, dan dapat mendukung kinerja otak dan pembentukan sel darah. Dalam takaran tersebut juga beras merah mengandung magnesium, fosfor dan kalsium yang berfungsi membertahankan kesehatan tulang yang kuat, dan mengandung kalium yang berfungsi menyeimbangkan cairan dan meningkatkan fungsi jantung. Selain fungsi beras merah untuk diet, berikut beberapa manfaat dari beras merah.

Pertama, beras merah sebagai sumber antioksidan. Kandungan berbagai vitamin dan mineral dalam beras merah dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh, sehingga beras merah menjadi sumber yang sangat baik sebagai antioksidan.

Kedua, beras merah dapat menjaga kesehatan tulang. Dalam beras merah terkandung zat magnesium yang dapat berfungsi menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Nama

5 juta,1,Agama,1,aksesoris komputer,1,Anak,5,Android,1,Aplikasi,2,asuransi,49,asuransi mobil,1,asuransi travel,2,bali,1,Bayi,1,Beauty,1,Belanja,1,Belanja online,23,beli kacamata online,1,best shabu shabu di Jakarta,1,Bisnis,188,Busana,1,di bawah 1,1,Digital Marketing,17,Dokumen,2,edukasi,22,elektronik,3,Fashion,25,Forniture,2,Furniture,15,Gadget,12,Gaya hidup,18,Harga digital printing,1,harga hape 4g,2,harga hp 4g,1,Hotel,5,Ibu,10,ibu dan anak,20,ifw 2016,1,indonesia fashion week,1,indonesia fashion week 2016,1,Interior,3,internet,14,Jasa,12,jual kacamata online,1,jual kacamata pria,1,Jual Lakban,1,kacamata online,2,kalung kesehatan,2,kalung untuk kesehatan,2,Kamera Untuk Mobil,1,Kebersihan,31,kecantikan,37,keluarga,4,Kendaraan,1,Kesehatan,145,klinik kecantikan di Jakarta,1,Kosmetik,6,Makanan,27,makanan anak 1 tahun,1,Masakan,5,menu makanan sehat untuk diet,1,Minuman,7,minuman bisnis,3,modem 4g,1,nestle,1,oatmeal,1,oatmeal untuk diet,1,Olahraga,1,otomotif,19,Parenting indonesia,1,Pembangunan,2,Pendidikan,46,Perawatan Rambut Pria,1,perce,1,Percetakan,11,Permainan,1,Pertumbuhan,2,pertumbuhan anak,1,pola asuh anak,2,printer,1,Produk,1,Properti,20,rental scaffolding,1,Resep,5,Resep makanan,2,Resep Masakan,8,Resep oatmeal,1,Restaurant,2,reycom,2,sektor pertanian,1,shabu gen,1,Smartphone,2,spa,3,tas wanita,1,teknologi,80,TIKET,1,Tips,39,Tips Beli Kacamata Online Untuk Anak,1,Travelling,2,Umum,16,Universitas,2,Wanita,2,Wisata,15,Wisata Kuliner,7,
ltr
item
Samalidan: Kandungan Baik Dalam Beras Merah Untuk Diet Dan Menjaga Kesehatan
Kandungan Baik Dalam Beras Merah Untuk Diet Dan Menjaga Kesehatan
http://3.bp.blogspot.com/-IBY5yIGZLqU/VgIoDAOv8GI/AAAAAAAACEM/hcC53ZNucAs/s1600/images.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-IBY5yIGZLqU/VgIoDAOv8GI/AAAAAAAACEM/hcC53ZNucAs/s72-c/images.jpg
Samalidan
http://www.samalidan.com/2015/09/kandungan-baik-dalam-beras-merah-untuk.html
http://www.samalidan.com/
http://www.samalidan.com/
http://www.samalidan.com/2015/09/kandungan-baik-dalam-beras-merah-untuk.html
true
6436065597845150103
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy