Kacang-kacangan Sebagai Cara Mengatasi Kolesterol

Kacang-kacangan Sebagai Cara Mengatasi Kolesterol - Menjaga makan adalah sesuatu yang sangat dibutuhkan oleh banyak orang yang memiliki ko...

Kacang-kacangan Sebagai Cara Mengatasi Kolesterol - Menjaga makan adalah sesuatu yang sangat dibutuhkan oleh banyak orang yang memiliki kolesterol tinggi. Selain mengonsumsi sayuran dan juga buah dalam jumlah yang lebih banyak daripada biasanya, mengonsumsi kacang-kacangan juga sangat disarankan sebagai cara mengatasi kolesterol. Hal ini karena kacang-kacangan mengandung fitosterol yang bisa menurunkan kolesterol yang ada di dalam darah manusia.

Kacang-kacangan Sebagai Cara Mengatasi Kolesterol


Mengonsumsi kacang-kacangan berbagai jenis adalah tips mengatasi kolesterol alami yang baik. Inilah beberapa jenis kacang tersebut:


  • Kacang kedelai
Bisa membantu menurunkan lipoprotein di darah. Mengonsumsi 60 gram kedelai sehari bisa menurunkan 5-6% kolesterol.
  • Kacang almond
Membentuk sterol, senyawa pencegah kolesterol diserap cepat oleh tubuh. Anda sebaiknya mengonsumsi dalam jumlah terbatas karena kalorinya cukup tinggi.
  • Kacang walnut
Merupakan pemasok untuk asam lemak tak jenuh yang ganda, bisa melebarkan pembuluh darah ketika penyumbatan terjadi.
  • Hazelnut
Punya kandungan lemak tak jenuh yang juga berguna untuk menurunkan kolesterol yang jahat dan juga mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.
  • Kacang mede
Di dalamnya terkandung lemak tak jenuh yang tunggal, dengan berbagai vitamin dan mineral yang menyehatkan jantung.

Sebagian kacang-kacangan ini mungkin akan sulit didapat di Indonesia. Meski demikian, masih banyak juga yang bisa Anda temukan di supermarket dan juga kota besar. Cara mengatasi kolesterol seperti ini lebih nyaman dilakukan, lantaran kacang bisa diubah jadi berbagai makanan yang lezat. Bila Anda ingin mendapatkan makanan sehat, sebaiknya Anda jangan mencampurnya dengan gula atau garam.
Nama

5 juta,1,Agama,1,aksesoris komputer,1,Anak,5,Android,1,Aplikasi,2,asuransi,56,asuransi mobil,1,asuransi travel,2,bali,1,Bayi,1,Beauty,1,Belanja,1,Belanja online,23,beli kacamata online,1,Berita,5,best shabu shabu di Jakarta,1,Bisnis,196,Busana,1,di bawah 1,1,Digital Marketing,17,Dokumen,2,edukasi,23,elektronik,3,Fashion,28,Forniture,2,Furniture,17,Gadget,13,Gaya hidup,18,Harga digital printing,1,harga hape 4g,2,harga hp 4g,1,Hotel,5,Ibu,10,ibu dan anak,20,ifw 2016,1,indonesia fashion week,1,indonesia fashion week 2016,1,Interior,3,internet,14,Jasa,12,jual kacamata online,1,jual kacamata pria,1,Jual Lakban,1,kacamata online,2,kalung kesehatan,2,kalung untuk kesehatan,2,Kamera Untuk Mobil,1,Kebersihan,31,kecantikan,39,keluarga,4,Kendaraan,1,Kesehatan,147,klinik kecantikan di Jakarta,1,Kosmetik,6,Makanan,27,makanan anak 1 tahun,1,Masakan,5,menu makanan sehat untuk diet,1,Minuman,7,minuman bisnis,3,modem 4g,1,nestle,1,oatmeal,1,oatmeal untuk diet,1,Olahraga,1,otomotif,25,Parenting indonesia,1,Pembangunan,2,Pendidikan,46,Perawatan Rambut Pria,1,perce,1,Percetakan,12,Permainan,1,Pertumbuhan,2,pertumbuhan anak,1,pola asuh anak,2,printer,1,Produk,1,Properti,20,rental scaffolding,1,Resep,8,Resep makanan,3,Resep Masakan,8,Resep oatmeal,1,Restaurant,2,reycom,2,sektor pertanian,1,shabu gen,1,Smartphone,3,spa,3,tas wanita,1,teknologi,81,TIKET,1,Tips,40,Tips Beli Kacamata Online Untuk Anak,1,Travelling,2,Umum,16,Universitas,2,Wanita,2,Wisata,16,Wisata Kuliner,7,
ltr
item
Samalidan: Kacang-kacangan Sebagai Cara Mengatasi Kolesterol
Kacang-kacangan Sebagai Cara Mengatasi Kolesterol
http://2.bp.blogspot.com/-0PuLrRwnOog/VcmBTJ8WxeI/AAAAAAAABgM/XSPnnQWqv-0/s400/Kacang-kacangan%2BSebagai%2BCara%2BMengatasi%2BKolesterol.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-0PuLrRwnOog/VcmBTJ8WxeI/AAAAAAAABgM/XSPnnQWqv-0/s72-c/Kacang-kacangan%2BSebagai%2BCara%2BMengatasi%2BKolesterol.jpg
Samalidan
http://www.samalidan.com/2015/08/kacang-kacangan-sebagai-cara-mengatasi.html
http://www.samalidan.com/
http://www.samalidan.com/
http://www.samalidan.com/2015/08/kacang-kacangan-sebagai-cara-mengatasi.html
true
6436065597845150103
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy