Ingin hamil? Ketahui makanan apa saja yang harus Anda konsumsi. Berikut akan kami paparkan berbagai jenis makanan untuk program hamil dan juga cocok untuk ibu hamil karena memiliki kandungan yang dapat menutrisi secara sempurna.
 |
| ingin hamil |
Kehamilan merupakan anugerah yang dinantikan oleh setiap pasangan yang telah menikah. Namun sayangnya, tidak semua pasangan dianugerahi kehamilan dalam waktu relatif singkat. Terkadang, ada banyak pasangan yang ingin hamil, namun harus bersabar dan menunggu waktu lama.
Nah, untuk membantu mempermudah kehamilan, berikut kami paparkan beberapa jenis makanan yang harus Anda konsumsi. Apa saja makanannya? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.
1. Telur dan Daging Hewan Unggas
Telur dan daging unggas merupakan makanan yang bagus untuk program kehamilan. ayam, maupun bebek keduanya merupakan makanan yang wajib Anda konsumsi. Kedua makanan tersebut terbukti dapat meningkatkan asupan gizi ibu hamil. Bahkan, telur dan daging hewan unggas, memiliki kandungan kolin untuk perkembangan janin.
 |
| ingin hamil |
2. Mengkonsumsi Daging Sapi
Daging sapi merupakan sumber protein. Di dalam daging sapi juga terdapat kandungan zat besi yang mudah diserap tubuh. Daging sapi juga bisa menjadi solusi bagi Anda yang selalu merasa tidak nyaman ketika mengkonsumsi daging kambing
3. Mengkonsumsi Sayuran
Sayuran merupakan makanan yang wajib menjadi menu untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Karena, di dalam sayuran, khususnya sayuran hijau, terdapat nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin.
4. Mengkonsumsi Ikan
Ikan adalah makanan yang memiliki kandungan omega 3. Kandungan ini, penting untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil. Omega 3 sangat bagus juga untuk perkembangan janin. Namun, pastikan Anda memilih jenis daging ikan yang tepat. Salah Satu daging ikan terbaik adalah salmon.
5. Mengkonsumsi Buah-Buahan
Usahakan untuk rutin mengkonsumsi buah-buahan secara teratur. Karena, buah sama seperti sayur, fungsinya untuk menutrisi ibu hamil dan janin dalam kandungan. Ada banyak buah yang bisa Anda pilih. Beberapa buah yang cocok seperti apel, anggur, semangka, jeruk, dan masih banyak lainnya.
Nah, itulah berbagai macam jenis makanan untuk Anda yang ingin hamil. Makanan di atas, cocok sebagai makanan untuk melengkapi program hamil Anda agar cepat terpenuhi. Semoga penjelasan di atas, dapat membantu Anda dalam memilih jenis makanan yang tepat. Selain itu, Anda bisa menggunakan alat dari Femometer untuk cek masa subur.
.png)
