Senin, 25 September 2017

Selain Olahraga Menurunkan Berat Badan, Apalagi Manfaatnya?

Filled under:



Manfaat olahraga menurunkan berat badan badan memang sudah banyak diketahui masyarakat. Pasalnya, olahraga dapat membakar lemak dan kalori dalam tubuh sehingga Anda bisa memiliki tubuh langsing yang ideal. Namun tahukah Anda bahwa selain bisa menutunkan berat badan, olahraga juga memiliki banyak manfaat lainnya. Di bawah ini adalah beberapa manfaat olahraga yang perlu Anda ketahui.

Menjaga daya tahan dan stamina tubuh
Olahraga sangat berkhasiat untuk menjaga daya tahan dan stamina tubuh. Dengan berolahraga maka sel pembunuh kuman dalam tubuh akan meningkat. Sehingga Anda tidak akan mudah terserang penyakit. Olahraga juga bisa mempercepat proses metabolisme sehingga energi yang dihasilkan tubuh semakin meningkat dan Anda bisa beraktivitas dengan kuat dan bertenaga setiap harinya.

Menghilangkan stress
Olahraga mampu menghilangkan stress dan juga jenuh.Kenapa? Karena olahraga dapat membuat Anda semakin banyak berkeringat dan bergerak. Akibatnya, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang disebut sebagai hormon bahagia. Hormon ini dapat membantu Anda untuk mengurangi stress dan kecemasan. Hal tersebutlah yang membuat banyak orang merasa lebih segar dan bahagia setelah berolahraga.

Melatih kekuatan otot
Olahraga juga bisa melatih kekuatan otot dan persendian. Jadi jangan heran jika banyak orang yang memiliki otot kuat karena rajin berolahraga.

Melindungi kepadatan tulang
Olahraga secara rutin dapat membantu Anda untuk memperoleh massa tulang yang lebih padat. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari penyakit tulang seperti Osteoporosis. Manfaat olahraga untuk melindungi kepadatan tulang sudah diteliti secara langsung oleh para ahli. Manfaat ini akan lebih maksimal saat Anda mengkonsumsi minuman sehat yang bernutrisi tinggi seperti Nestle.

Wah, ada banyak sekali manfaat olaharga selain bisa menurunkan berat badan. Oleh sebab itulah kenapa banyak ahli menyarankan masyarakat untuk berolahraga secara rutin. Apalagi manfaat olahraga menurunkan berat badansudah tidak perlu diragukan lagi. Sehingga Anda bisa hidup sehat sekaligus memiliki tubuh langsing dan ideal. Ditambah dengan minuman yang sehat dan bernutrisi, tentunya Anda bisa hidup sehat sampai tua nanti.