Menu Diet untuk 7 Hari

Untuk mendapatkan hasil diet yang memuaskan, diperlukan usaha yang maksimal. salah satu caranya adalah menyiapakan menu makanan yang tepat u...

Untuk mendapatkan hasil diet yang memuaskan, diperlukan usaha yang maksimal. salah satu caranya adalah menyiapakan menu makanan yang tepat untuk diet anda. apapu metode diet yang anda pilih, sebenarnya semua tidak terlepas dari makanan yang kita konsumsi. Saat anda sedang adal dalam program diet, makanan adalah hal yang mau tidak mau pasti dibutuhkan. Perbedaanya adalah, jika orang yang tidak berdiet akan makan apa saja yang mereka sukai, maka orang yang sedang berdiet harus memilih makanan yang tepat untuk mensukseskan program dietnya. Salah satu menu makanan yang harus anda pilih adalah menu makanan rendah kalori yang tidak memiliki banyak lemak dan resiko menggemukkan badan.


Akan tetapi, menyantap menu yang sama setiap harinya tentu akan membuat kita bosan. Yang dikhawatirkan adalah munculnya rasa bosan yang bisa menyebabkan kita malas untuk menlanjutkan diet. Selain menyiapkan makanan rendah kalori, kita harus sudah memiliki daftar menu yang berbeda selama tujuh hari agar diet yang kita jalani akan menjadi lebih menyenangkan dan hasil yang didapat pun lebih maksimal. Berikut ini adalah 7 menu diet untuk 7 hari.

Hari pertama
Di hari pertama anda bisa menjadikan buah – buahan sebagai santapan utama anda. dalam hal ini anda bisa memakan buah – buahan tersebut secara langsung, menjadikannya segelas jus segar, atau membua menu salad buah.

Hari kedua
Di hari kedua ini anda bisa menjadikan sayuran aneka warna sebagai santapan utama. anda tidak hanya harus makan sayuran hijau saja, tapi juga sayuran lainnya seperti kol ungu, bit, wortel, atau kol
Hari ketiga.

Di hari ketiga anda bisa mengkombinasikan buah dan sayur sebagai menu utama anda. anda bisa membuat salad buah dan sayur atau membuat mixed juice, dimana sayuran dan buah dicampur menjadi satu kemudian di blender hingga menjadi jus segar.

Hari keempat
Hari keempat dapat anda jadikan sebagai hari makan pisang. Anda bisa mengkonsumsi pisang secara langsung atau membuat banana smoothies.

Hari kelima
Anda bisa membuat menu makanan sehat yang lebih kompleks, terdiri dari nasi dan lauk pauk yang sesuai untuk program diet.

Hari keenam
Jadikan makanan berprotein sebagai menu sarapan anda
Hari ketujuh.

Di hari ini anda bisa makan nasi lengkap dengan lauk pauk dan sayuran serta lengkapi dengan buah – buahan segar sebagai menu pembukanya
Nama

5 juta,1,Agama,1,aksesoris komputer,1,Anak,5,Android,1,Aplikasi,2,asuransi,61,asuransi mobil,1,asuransi travel,2,bali,1,Bayi,1,Beauty,2,Belanja,1,Belanja online,25,beli kacamata online,1,Berita,6,best shabu shabu di Jakarta,1,Bisnis,209,Busana,1,di bawah 1,1,Digital Marketing,17,Dokumen,2,edukasi,25,elektronik,3,Fashion,33,Forniture,2,Furniture,22,Gadget,13,Gaya hidup,18,Harga digital printing,1,harga hape 4g,2,harga hp 4g,1,Hotel,5,Ibu,10,ibu dan anak,20,ifw 2016,1,indonesia fashion week,1,indonesia fashion week 2016,1,Interior,3,internet,14,Jasa,12,jual kacamata online,1,jual kacamata pria,1,Jual Lakban,1,kacamata online,2,kalung kesehatan,2,kalung untuk kesehatan,2,Kamera Untuk Mobil,1,Kebersihan,31,kecantikan,40,keluarga,4,Kendaraan,1,Kesehatan,151,Kitchen,1,klinik kecantikan di Jakarta,1,Kosmetik,6,Makanan,30,makanan anak 1 tahun,1,Masakan,5,menu makanan sehat untuk diet,1,Minuman,8,minuman bisnis,3,modem 4g,1,nestle,1,oatmeal,1,oatmeal untuk diet,1,Olahraga,1,otomotif,32,Parenting indonesia,1,Pembangunan,2,Pendidikan,48,Perawatan Rambut Pria,1,perce,1,Percetakan,13,Permainan,1,Pertumbuhan,2,pertumbuhan anak,1,pola asuh anak,2,printer,1,Produk,1,Properti,20,rental scaffolding,1,Resep,9,Resep makanan,3,Resep Masakan,8,Resep oatmeal,1,Restaurant,2,reycom,2,sektor pertanian,1,shabu gen,1,Smartphone,3,spa,3,tas wanita,1,teknologi,81,TIKET,1,Tips,41,Tips Beli Kacamata Online Untuk Anak,1,Travelling,2,Umum,16,Universitas,2,Wanita,2,Wisata,16,Wisata Kuliner,7,
ltr
item
Samalidan: Menu Diet untuk 7 Hari
Menu Diet untuk 7 Hari
http://3.bp.blogspot.com/-KaCuN2KQFOg/VkK2tBrSumI/AAAAAAAADxE/oTZcwSyxUIc/s640/Menu%2BDiet%2Buntuk%2B7%2BHari.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-KaCuN2KQFOg/VkK2tBrSumI/AAAAAAAADxE/oTZcwSyxUIc/s72-c/Menu%2BDiet%2Buntuk%2B7%2BHari.jpg
Samalidan
http://www.samalidan.com/2015/11/menu-diet-untuk-7-hari.html
http://www.samalidan.com/
http://www.samalidan.com/
http://www.samalidan.com/2015/11/menu-diet-untuk-7-hari.html
true
6436065597845150103
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy